Stal Mielec

Crossfit to rodzaj programu siłowego i kondycyjnego, który skupia się na ruchach funkcjonalnych. Są to ruchy, które są naturalne dla człowieka i naśladują codzienne czynności, takie jak przysiady, podnoszenie ciężarów, bieganie i inne ruchy, które wykonujemy mniej lub bardziej świadomie na co dzień. Crossfit cechuje się wysoką intensywnością treningu. Historia Crossfitu Program został stworzony przez…

Trening izometryczny to forma treningu siłowego polegająca na wykonywaniu ćwiczeń, w których długość włókien mięśniowych nie ulega zmianie. To podstawowa różnica w stosunku do ćwiczeń, w których włókna zmieniają długość podczas fazy ekscentrycznej lub koncentrycznej. Ten rodzaj treningu może być korzystny zarówno dla sportowców jak i osób nie uprawiających sportu. Niektóre z korzyści płynących z…

Kettlebells to świetny sposób na ćwiczenie i utrzymanie dobrej formy. Kettlebell to żeliwny odważnik, który wygląda jak kula armatnia z przymocowanymi do niej dwoma uchwytami. Z kettlebell można wykonywać różne ćwiczenia, takie jak podnoszenie czy wymachy. Gdy zaczniesz ćwiczyć z kettlebells, zauważysz, że są łatwe w użyciu i doskonale wzmacniają mięśnie. Kettlebells sprawdzają się w…

Grzegorz Lato to bezdyskusyjnie najbardziej znany piłkarz Stali Mielec, w której barwach występował w latach 1962-1980, czyli całość gry w polskich klubach piłkarskich. W meczach dla Stali zdobył 112 bramek w 295 meczach oraz dodatkowo 45 goli dla Reprezentacji Polski (w 100 oficjalnych meczach). W latach 1980 – 1984 grał w profesjonalnych klubach zagranicznych (w…