Stal Mielec

Trening izometryczny to forma treningu siłowego polegająca na wykonywaniu ćwiczeń, w których długość włókien mięśniowych nie ulega zmianie. To podstawowa różnica w stosunku do ćwiczeń, w których włókna zmieniają długość podczas fazy ekscentrycznej lub koncentrycznej. Ten rodzaj treningu może być korzystny zarówno dla sportowców jak i osób nie uprawiających sportu. Niektóre z korzyści płynących z…